Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Sie fragen sich, wie Sie Ihr überschüssiges Körperfett abbauen oder verbrennen können? Die einzig wahre Antwort darauf ist: Sport!

Was ist nun aber mit den unzähligen Fatburner bzw. Fettkiller Produkten, die angeboten werden? Wollen Sie das wirklich wissen? Alles Lüge! Es gibt kein Pülverchen oder Mittelchen, das Sie einfach nur einwerfen brauchen und schwups di wups wird Ihr Körperfett verbrannt. Ohne Sport und einer vernünftigen, ausgewogenen und gesunden Ernährung wird gar nichts passieren. Ja aber… denken Sie sich vielleicht… und Ihnen fallen tausende von Werbeslogans, Anzeigen etc. ein, die Ihnen genau diese Lüge suggerieren. Schauen Sie doch einfach mal rüber über den Teich, in das “Land der Fatburner”, USA. Funktionierten diese Fettkiller tatsächlich, wären dort noch dicke Menschen unterwegs? » weiter lesen »

Ayurveda stellt ein sehr altes, indisches Gesundheitssystem dar, welches eine ganz spezielle Ernährung beinhaltet, die sich zum Abnehmen eignet. Die Ayurveda Ernährung wird grundsätzlich individuell auf den jeweiligen Menschen in Bezug auf die ideale Versorgung mit Nährstoffen unter der Einbeziehung der körperlichen und auch geistigen Konstitution ausgerichtet, was das gezielte Abnehmen fördert, da dem Organismus hierbei genau die Nahrungsmittel zugeführt werden, die er aus ayurvedischer Sicht benötigt. » weiter lesen »

Der tägliche Vitamin-C-Bedarf kann sehr gut durch verschiedene Früchte, wie z.B. saisonal aktuelle Früchte wie Hagbutte und Sanddorn, gedeckt werden. Die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitamin C ist auch in den kalten Herbst- und Wintermonaten von Wichtigkeit, da sich das Vitamin C positiv auf das Immunsystem auswirkt und dieses stärkt. Des Weiteren unterstützt Vitamin C auch die Bildung von Bindegewebe und fördert zudem die Eisenabsorption im menschlichen Organismus. » weiter lesen »

Die Hollywood Diät entstand in den Zwanziger Jahren und sollte den Filmschauspielerinnen helfen, über kurze Zeit ihre Idealfigur zu erreichen – mehrere Kilos Gewichtsabnahme pro Woche sollen möglich sein. Die Kohlenhydrate werden bei der Hollywood Diät auf ein Minimum reduziert und die Ernährung erfolgt über Hummer, exotische Früchte und ähnliche Nahrungsmittel der Luxusklasse. » weiter lesen »

Nicht nur zum Abnehmen oder um den Kalorienverbrauch anzukurbeln erfreuen sich Crosstrainer immer größerer Beliebtheit. Das Ausdauertraining auf dem Crosstrainer eignet sich ideal für ein gelenkschonendes und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Beim Training auf dem Crosstrainer werden viele Muskelgruppen des Körpers beansprucht und so gibt es auch kaum eine andere Trainingsform, die sich derart zum Ankurbeln des Kalorienverbrauchs sowie zum Abnehmen eignet, wie der Crosstrainer. » weiter lesen »

Das im menschlichen Körper enthaltene L-Carnitin stammt aus zwei unterschiedlichen Quellen. Zum einen aus der körpereigenen Synthese in Leber, Nieren und Gehirn. Die zweite Quelle stellt das mit der Nahrung aufgenommene L-Carnitin dar. Bei einer ausgewogenen Ernährung wird davon ausgegangen, dass zirka ein Drittel L-Carnitin vom Körper selbst synthetisiert wird und die verbleibenden zwei Drittel mit der Nahrung aufgenommen werden. Dies unterstreicht die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. » weiter lesen »