Diäten Lexikon
Ayurveda stellt ein sehr altes, indisches Gesundheitssystem dar, welches eine ganz spezielle Ernährung beinhaltet, die sich zum Abnehmen eignet. Die Ayurveda Ernährung wird grundsätzlich individuell auf den jeweiligen Menschen in Bezug auf die ideale Versorgung mit Nährstoffen unter der Einbeziehung der körperlichen und auch geistigen Konstitution ausgerichtet, was das gezielte Abnehmen fördert, da dem Organismus hierbei genau die Nahrungsmittel zugeführt werden, die er aus ayurvedischer Sicht benötigt. » weiter lesen »
Die Hollywood Diät entstand in den Zwanziger Jahren und sollte den Filmschauspielerinnen helfen, über kurze Zeit ihre Idealfigur zu erreichen – mehrere Kilos Gewichtsabnahme pro Woche sollen möglich sein. Die Kohlenhydrate werden bei der Hollywood Diät auf ein Minimum reduziert und die Ernährung erfolgt über Hummer, exotische Früchte und ähnliche Nahrungsmittel der Luxusklasse. » weiter lesen »
Angeblich soll die magische Kohlsuppe Diät eine Gewichtsabnahme von 5 bis 8 Kilo pro Woche möglich machen. Bei entsprechend hohem Ausgangsgewicht kann das durchaus möglich sein, denn die magische Kohlsuppe enthält fast nur Gemüse und wenig Fett. Außerdem basiert die Diät darauf, dass die Ernährung ausschließlich nur mit der magischen Kohlsuppe gestaltet wird. Das heißt im Klartext: Zum Frühstück gibt es Kohlsuppe, zum Mittagessen Kohlsuppe, zum Abendessen natürlich auch die magische Kohlsuppe und auch die Zwischenmahlzeiten können mit Kohlsuppe gestaltet werden. Jeden Tag aufs Neue wieder Kohlsuppe. Klingt verlockend abwechslungsreich, nicht wahr? » weiter lesen »
Die Blitz Diät ist eine in den USA sehr beliebte Methode, um möglichst schnell an Gewicht zu verlieren – angeblich bis zu sieben Kilo in einer Woche. Die Blitz Diät enthält einen sehr strengen Diätplan, der nur bestimmte Nahrungsmittel erlaubt und durch große Flüssigkeitsaufnahme und Sport unterstützt werden sollte, um einen Erfolg möglich zu machen. » weiter lesen »
Dr. med. Ulrich Strunz hat im Alter von 45 Jahren an sich selbst ein Konzept zur körperlichen und geistigen Leistungssteigerung erprobt und gibt seitdem seine Erkenntnisse weiter. Die so genannte Forever Young Diät von Dr. Strunz basiert auf der Theorie, dass ein Mangel an Eiweiß und Aminosäuren zu Übergewicht führt. Er geht davon aus, dass die richtige Balance aus Vitalstoffen, Eiweiß und Bewegung den Körper in seinen Fettverbrennungsphasen unterstützt, die Pfunde purzeln lässt und mehr Lebenslust verleiht.
Nährstoffmangel und die Hormone Cortisol und Insulin lassen laut Dr. Strunz die Pfunde wuchern. Aus diesem Grund ist die Grundlage seiner Forever Young Diät eine kohlenhydratamre Ernährung, kombiniert mit einer eiweißreichen Kost, der Zufuhr von Nährstoffen und Mineralien, und natürlich Sport. » weiter lesen »
Der Göttinger Ernährungspsychologe Professor Dr. Volker Pudel ist der Entwickler der PfundsKur. Das Ernährungskonzept basiert auf einer Umstellung zu fettarmer Mischkost, die langfristig zum Erfolg führen soll. Die PfundsKur ist auf zehn Wochen angelegt. Da für die Gewichtsreduktion mit der PfundsKur die Änderung des persönlichen Essverhaltens grundlegend ist, werden zu Beginn des Programms mittels Fragebogen schlechte Ernährungsgewohnheiten aufgespürt und durch spezielle Übungen umgestellt. » weiter lesen »