Mit “Dinner Cancelling” wird eine Diätform bezeichnet, die vielen Menschen bekannt sein dürfte: Nach einer bestimmten Uhrzeit des Tages wird, um eine Gewichtsreduktion zu erreichen, auf eine Mahlzeit verzichtet. Optimalerweise liegen die letzte und die erste Mahlzeit 14 Stunden auseinander. In diesem Zeitraum sind nur Wasser oder andere kalorienarme Getränke erlaubt. Oder einfacher gesagt: Abendessen ausfallen lassen.
Das Verzichten auf Nahrung zu später Tageszeit führt zu einer leichten Unterzuckerung, welche die Bildung der Hormone Somatropin und Melatonin fördert. Ersteres soll die Regeneration der Zellen fördern und die Fettspeicherung bremsen. Dem Melatonin wird zugesprochen, die Körperfunktionen zu reduzieren, wodurch der Alterungsprozess verlangsamt werden soll. Diese These führte dazu, dass der Begriff “Dinner Cancelling” immer öfter auch in der Anti-Aging Literatur aufkommt.
Aus medizinischer Sicht ist gegen das Dinner Cancelling nichts einzuwenden, auch, da gerade am Abend oft fettreiche Nahrungsmittel wie Chips oder Schokolade konsumiert werden. Studien zum Anti-Aging Effekt sind allerdings sehr kontrovers und es kann nicht mit Sicherheit behauptet werden, dass der Alterungsprozess mit dieser Methode nennenswert verlangsamt werden kann.
Am Abend schmeckt es doch am besten und man hat hier Zeit gemütlich zu Essen.
Aufs Abendessen zu verzichten wird schwer.
Schwierig…schwierig… nicht nur, weil ich bei Unterzuckerung immer sehr launisch werde, sondern auch, weil ich in der Regel tags über eher weniger Zeit habe und dann sowieso erst gegen Abend richtig esse. Nee, Dinner Cancelling wär nix für mich… *kopfschüttel*
Ich persönlich kann Dinner Cancelling auch nicht, dafür schmeckt mir das Abendessen viel zu gut
Aber manch einem fällt es nicht schwer. Für so jemanden ist das natürlich ideal.