L-Carnitin Eigensynthese des Menschen

Der menschliche Stoffwechsel synthetisiert L-Carnitin hauptsächlich in der Leber, aber auch in den Nieren und im Gehirn. Dafür sind in erster Linie die beiden Aminosäuren Methionin und Lysin notwendig. Aber auch die Vitamine C, B3, B6 und B12, Folsäure und Eisen müssen dem Körper dazu in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Weiterhin werden noch verschiedene Enzyme zur L-Carnitin Synthese herangezogen. Sollte ein Mangel an auch nur einem dieser Stoffe vorliegen, wie zum Beispiel ein Vitamin C Mangel, führt dies zur Störung der körpereigenen L-Carnitin Synthese.

Die L-Carnitin Eigensynthese des menschlichen Körpers ist mit dem Proteinumsatz in den Muskeln verknüpft. Das heißt, dass bei einer Ernährung mit wenig L-Carnitin und Protein der Eiweißstoffwechsel leicht überstrapaziert werden kann, was sich vor allem in Verbindung mit körperlichen Aktivitäten bemerkbar macht.

Sobald der Mensch sich sportlich betätigt, wird Muskulatur aufgebaut. Damit mehr Energie erzeugt werden kann, bedingt der Muskelaufbau eine Vermehrung der Mitochondrien (Brennkammern bzw. Kraftwerke der Zellen). In diesen wird dann eine erhöhte Menge an Energie verbrannt, wozu natürlich auch entsprechend mehr L-Carnitin notwendig ist. Der erhöhte L-Carnitin Bedarf sollte in erster Linie über die Nahrung – oder mit einer zusätzlichen L-Carnitin Nahrungsergänzung – gedeckt werden, da die Eigensynthese des Körpers nicht ohne weiteres gesteigert werden kann. Besonders bei regelmäßiger sportlicher Betätigung oder auch Stress, kann der L-Carnitin Bedarf ansteigen, so dass ein Mangel an L-Carnitin entstehen kann.

Bei Mangelzuständen wird der Fettsäuretransport sowie wichtige Enzyme des Fettabbaus und auch des Kohlenhydratabbaus gehemmt, was einen Energiemangel zur Folge hat. Besonders der Stoffwechsel in der Muskulatur ist von hormonellen Abläufen sowie weiteren Regulationssystemen abhängig, für die eine ausreichende L-Carnitin Verfügbarkeit notwendig ist.