Fitnesstraining

Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Sie fragen sich, wie Sie Ihr überschüssiges Körperfett abbauen oder verbrennen können? Die einzig wahre Antwort darauf ist: Sport!

Was ist nun aber mit den unzähligen Fatburner bzw. Fettkiller Produkten, die angeboten werden? Wollen Sie das wirklich wissen? Alles Lüge! Es gibt kein Pülverchen oder Mittelchen, das Sie einfach nur einwerfen brauchen und schwups di wups wird Ihr Körperfett verbrannt. Ohne Sport und einer vernünftigen, ausgewogenen und gesunden Ernährung wird gar nichts passieren. Ja aber… denken Sie sich vielleicht… und Ihnen fallen tausende von Werbeslogans, Anzeigen etc. ein, die Ihnen genau diese Lüge suggerieren. Schauen Sie doch einfach mal rüber über den Teich, in das “Land der Fatburner”, USA. Funktionierten diese Fettkiller tatsächlich, wären dort noch dicke Menschen unterwegs? » weiter lesen »

Nicht nur zum Abnehmen oder um den Kalorienverbrauch anzukurbeln erfreuen sich Crosstrainer immer größerer Beliebtheit. Das Ausdauertraining auf dem Crosstrainer eignet sich ideal für ein gelenkschonendes und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Beim Training auf dem Crosstrainer werden viele Muskelgruppen des Körpers beansprucht und so gibt es auch kaum eine andere Trainingsform, die sich derart zum Ankurbeln des Kalorienverbrauchs sowie zum Abnehmen eignet, wie der Crosstrainer. » weiter lesen »

Sport ist für uns, die wir unsere Zeit fast alle überwiegend sitzend verbringen, besonders wichtig geworden. Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und unser bewegungsarmes Leben steht dazu in krassem Widerspruch. Neben sitzender Arbeit nutzen wir dann noch Aufzüge und Rolltreppen als Alternative zum Treppensteigen und der Weg zum Bäcker wird mit dem Auto bewältigt. Kein Wunder, dass die Figur wie auch die Kondition darunter leiden. » weiter lesen »

Yoga Training – die meisten verbinden damit einen sehr östlich angehauchten Lebensstil und Bewegungsabläufe, die einen durchschnittlich beweglichen Mitteleuropäer allein schon beim bloßen Anblick verzweifeln lassen. Keine Angst – das Yoga Training ist in vielen verschiedenen Varianten durchführbar. Und wer glaubt, Yoga ist nur etwas für die mittelalte bis ältere Dame, die sich mit wenigen einfachen Übungen sportliche Aktivität vorgaukeln möchte, irrt gewaltig. » weiter lesen »

Spätestens wenn die eigene Freundin wegen dem Tänzer mit dem sexy Sixpack auf der Bühne dahin schmilzt oder einfach mit dem schrillen Kreischen nicht aufhört, wird es langsam Zeit den eigenen Muskelaufbau in Angriff zu nehmen und etwas Bodybuilding zu treiben. Also auf zur Muckie-Bude, oder? Aber auch Frauen haben so ihre Problemchen: ein Speckring hier, ein Pölsterchen dort und dann erst diese lästigen Dellen am Oberschenkel. Außerdem startet bald wieder die Bikini-Saison. » weiter lesen »

Fitness und Spaß an der Bewegung im Freien, das ist es, was den Golfsport ausmacht. Bisher war der Golfsport aber eher dadurch geprägt, dass überdurchschnittlich Betuchte sich in fortgeschrittenem Alter auf das Green begaben, um dort die mehr oder weniger ruhige Kugel über den Platz zu treiben. Der Spruch “Hast du noch Sex oder spielst du schon Golf” war eher obligat für Golfer, denn dem Golfsport frönten tendenziell ältere Menschen, was nicht zuletzt an den hohen Kosten für den Beitritt in den Golfclub und das Equipment lag. » weiter lesen »