Capoeira Training: Kampf, Tanz, Spiel und Aerobic

Unter dem Begriff “Capoeira” versteht man eine Art Kampftanz, welcher ursprünglich aus Afrika stammt und in der Kolonialzeit mit afrikanischen Sklaven nach Brasilien gelangte. Da diesen der konkrete Kampf untersagt wurde, tarnten sie ihn durch die Vermischung mit Tanzelementen. Beim Capoeira Training verschmelzen Kampf, Tanz, Aerobic und Spiel zu einer einzigartigen Sportart, welche durch ihre fließenden Bewegungsabläufe fasziniert.

Die Bewegungen wecken das Interesse des Beobachters, da weder Kampf noch Tanz konkret abgegrenzt werden, sondern eng miteinander verwoben sind. Zu rhythmischer Musik werden Dreh- und Sprungtritte sowie Akrobatikelemente miteinander kombiniert.

Damit beide Partner mit den gleichen Voraussetzungen in die “Roda” (z.Dt. Kreis) treten, gibt es einige Regeln: so ist es beispielsweise nicht zulässig, den Tritt des Gegners zu blocken, stattdessen wird ihm ausgewichen, was im zusammenhängenden Kontext die Faszination des Schauspiels ausmacht. Der Betrachter ist erstaunt, wie gut die Bewegungen der Kontrahenten aufeinander abgestimmt sind.

Beim Capoeira Training wird zwischen zwei Formen der Ausübung unterschieden: dem Capoeira Regional (die modernere und häufigere Variante) und Caopeira Angola. Bei ersterem ist das Kampfelement deutlich betont, die Bewegungsabläufe sind schnell und aggressiv. Capoeira Regional kann als “aufgeschlossene” Art dieses Sports bezeichnet werden, da durchaus neue Elemente eingebracht werden.

Anders gestaltet sich Capoeira Angola: Diese traditionelle Variante betont die afrikanischen Wurzeln sehr stark und wird daher nicht mit modernen Elementen vermischt. Die Bewegungen sind langsamer, weniger auf Kampf als auf Tanz ausgelegt und wirken verspielt.

Ebenso hat sich eine dritte Variante ausgebildet, welche als Capoeira Contemporânea bezeichnet wird. Hierbei werden hauptsächlich Bewegungsabläufe aus den anderen Capoeira-Arten zu einer flexiblen und improvisatorischen Mischung mit Betonung auf den akrobatischen und tänzerischen Elementen kombiniert.

Obwohl Capoeira ursprünglich natürlich nicht als Fitnessübung gesehen wurde, stehen die gesundheitlichen Vorteile außer Frage: diese Sportart bietet durch die Varietät an Bewegungen ein umfassendes Herz-Kreislauf- und Muskeltraining. Auch Beweglichkeit, Konzentration und Motorik werden stark verbessert. Das Interesse an dieser außergewöhnlichen Kunstform ist seit den Siebziger Jahren weltweit stark gestiegen, so dass Neugierige nicht lange suchen müssen, um einen Capoeira Kurs in ihrer Nähe zu finden.