Fitness Personal Trainer der Stars

Wer sich seine Traumfigur vorstellt, hat meistens sofort Bilder von Promis mit runden, knackigen Popos, flachen, definierten Waschbrettbäuchen, schmalen Hüften und straffen, langen Schenkeln vor Augen – kurz: schlank und schön. Doch auch den Stars werden ihre Erfolge nicht geschenkt und die Figur, die auf der Leinwand so traumhaft wirkt, ist hat erarbeitet.

Stars trainieren mit einem Fitness Personal Trainer, der ihre Idealfiguren so möglich macht. Auch Stars trainieren gern sehr effizient und mit ausgefeilten Programmen. Filmrollen zwingen zur Topform, um sowohl die Figur als auch die Kondition für Actionszenen zu bekommen.

Naomi Watts aus Australien musste sich beispielsweise für den Hollywoodstreifen “King Kong” in Höchstform bringen. Fitness Personal Trainer Rob Parr motivierte sie täglich zu 30 Minuten Ausdauertraining, 20 Minuten intensivem Hanteltraining und zusätzlichen Beweglichkeitsübungen fünfmal pro Woche. Seitwärts-Bergläufe als zusätzliche Trainingseinheiten brachte innere Schenkel, Hüften und Gesäßmuskeln zur Höchstform.

Um ihre perfekten und Kräfte zehrenden Bühnenauftritte in der Form zu bewältigen, die Fans von ihr erwarten, hat Christina Aguilera die Star-Trainerin Ashley Bordon engagiert, die bei Christina auf regelmäßiges Laufbandtraining setzt. Beginnend mit einer fünfprozentigen Steigung, wird der zu erklimmende Berg dann jede Minute um ein Prozent gesteigert. Um die Effizienz dieses ohnehin schon schweißtreibenden Lauftrainings noch zu steigern, absolviert Christina Aguilera zusätzlich noch Curls, Schulter-Lifts und Cross-Punches mit kleinen Hanteln.

Wer kann sich nicht an die Bilder von Heidi Klum wenige Wochen nach der Geburt ihrer Kinder erinnern, die sie jedes Mal innerhalb kürzester Zeit nach ihren Schwangerschaften schon wieder in körperlicher Höchstform auf den Laufsteg zeigten? Das Geheimnis ihres Erfolges ist David Kirsch, der New Yorker VIP-Coach, der bereits durch verschiedene Veröffentlichungen Bekanntheit erlangte. Klassische Übungen wie der Hampelmann, Liegestütze, Laufen und Kick-Boxen gehörten zu den wesentlichen Gründen für den schnellen Erfolg der Figurrückgewinnung. Zusätzliche Veränderungen der Ernährung, die wenig Kohlenhydrate aber viel Geflügel, Salate und Proteinshakes vorsahen, taten ein übriges zum schnell sichtbaren Erfolg.

Auch Jennifer Lopez schon fast legendäre Rückansicht ist zum Teil hartem Training zu verdanken, ausgearbeitet durch ihren Fitness Personal Trainer Gunnar Peterson. So genannte Deadlifts straffen diese schöne Kehrseite. Bei diesen wird eine Hantelstange mit gestreckten Beinen und geradem Rücken abgesenkt und wieder hochgezogen, das alles nahe an den Beinen entlang. Eine sichtlich effektive Übung.

Fitness Personal Trainerin Yumi Lee im L.A.-Club Holistic trainiert mit einem Ganzkörper-Work-Out und Balanceübungen mit einem der begehrtesten Männer Hollywoods: Brat Pitt. Und mit einem konsequenten und harten Training senkte Hillary Swank ihren Körperfettanteil innerhalb von 6 Wochen von 22 auf 12 Prozent.

Träumen Sie nicht länger nur vom Hollywoodkörper – suchen Sie sich einen Fitness Personal Trainer. Zusätzlich zu gesunder Ernährung können auch Sie tolle Ergebnisse erzielen.