Fitness Training mit Wohlfühlfaktor

Faul auf der Couch fläzen, Bier trinken, Chips knabbern und sich dabei ein spannendes Fußballspiel im Fernseher reinziehen, kann schon etwas wirklich schönes sein, nicht wahr? Da wird dann auch gerne mal laut – verbunden mit heftigem Kopf schütteln – über die Leistungen der Fußballer nachgedacht. Sehr beliebt sind dabei Sätze wie: “Was macht denn der da?”, “Die spielen ja wie die ersten Menschen!”, “Den Ball muss man doch locker kriegen!”… und so weiter. Aber über das eigene Fitness Training und und die damit verbundene eigene Leistungsfähigkeit denkt der auf dem Sofa lümmelnde Kritiker in diesem Moment sicher nicht nach.

Oftmals sieht diese Sorte Mensch bereits beim Treppensteigen nicht sonderlich gut aus und auch ein über den Bauch gezogenes Fitness-Outfit, kann über das Prusten und Keuchen nicht hinweg täuschen. Aber so weit muss es ja gar nicht erst kommen. Immer mehr Menschen erkennen, dass sie durch regelmäßiges Fitness Training an Lebensqualität gewinnen können.

Wer Fitness Training betreibt fühlt sich nicht nur besser und hält körperlichen Belastungen länger stand, er lebt auch einfach gesünder und hat eine viel höhere Lebenserwartung als ein Sportmuffel. Menschen welche bereits einmal an Übergewicht litten und irgendwann einsahen, dass es so nicht weiter gehen kann und schließlich mit Hilfe von Fitness Training ihre überflüssigen Kilos verloren, werden bestätigen können, in welchem Maße sich ihr Leben verbessert hat.

Dabei ist der Wohlfühlfaktor nur ein Aspekt, welcher für das Fitness Training spricht. Auch das äußere, die Optik und die Attraktivität werden durch regelmäßige Bewegung positiv beeinflusst. Das ist leicht vorstellbar, wenn man weiß, dass durch Sport unnötige Fettzellen verbrannt werden und Muskelgewebe aufgebaut wird.

Übergewicht hingegen fördert nicht nur Unwohlsein und unattraktives Aussehen, es kann die Gesundheit eines Menschen bis hin zu lebensgefährlichen Zuständen angreifen. Kein Wunder, denn das Übergewicht belastet Knochen und Gelenke, innere Organe werden zu stark gefordert und können verfetten (Fettleber, Fettherz) und der Stoffwechsel wird beeinträchtigt.

Ein Blick in Fitness-Studios beweist, dass körperliche Aktivitäten auch noch im hohen Alter einen großen Nutzen bringen. Die Treppe statt des Fahrstuhls zu benutzen und das Auto durch das Fahrrad zu ersetzen, wäre immerhin schon mal ein guter Anfang.