WOYO® – die Kombination von Yoga und Workout ist ideal für alle, denen ein Workout zu viel und ein normaler Yoga Training zu wenig bzw. zu fremd ist. Das von der Münchner Zahnärztin Dr. Sonja Söder aus dem Hatha Yoga entwickelte WOYO® hat bereits Einzug als Unterrichtsform in den Fitness und Wellness Bereich genommen.
Der WOYO® Fitness Workout sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur, eine Verbesserung der Haltung und sorgt für tiefe Entspannung.
Als Brücke zwischen traditioneller und moderner Körperarbeit verbindet WOYO® Yoga Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel des Yoga mit einem modernen Fitnesstraining.
Durch WOYO® Yoga gewinnt der Körper an Spannkraft, die Bewegungen werden elastischer und die Körperhaltung verbessert sich. Ein angenehmes Körpergefühl stellt sich bereits ab den ersten Stunden ein.
Hilfsmittel wie Decken, Matten, Blöcke oder Gurte machen jede Stunde individuell anders. Obwohl die Übungen präzise ausgeführt werden müssen, zeichnet sich der Grundgedanke dieses Fitnesstrainings durch eine positive und gelöste Atmosphäre aus.