Sport ist für uns, die wir unsere Zeit fast alle überwiegend sitzend verbringen, besonders wichtig geworden. Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und unser bewegungsarmes Leben steht dazu in krassem Widerspruch. Neben sitzender Arbeit nutzen wir dann noch Aufzüge und Rolltreppen als Alternative zum Treppensteigen und der Weg zum Bäcker wird mit dem Auto bewältigt. Kein Wunder, dass die Figur wie auch die Kondition darunter leiden. » weiter lesen »

Das Übergewicht der Menschen nimmt stetig zu. Den Grund hierfür sehen viele Forscher in dem übermäßigen Essen von Fetten. Diese kommen in Aufläufen, Wurst, Käse und auch Sahnejoghurts in großen Mengen vor und können vom Körper nicht verarbeitet werden. Um diese Kalorien wieder zu verbrennen, müsste extrem viel Sport getrieben werden. Statt dessen wird jedoch fast jede noch so kurze Strecke mit dem Auto gefahren, anstatt das Fahrrad zu benutzen und Lift fahren dem Treppen steigen vorgezogen. Auch die beruflichen Anforderungen haben sich geändert. So sitzt fast die Hälfte der Berufstätigen in Büros an ihren Schreibtischen. Der Energiebilanz dieser Menschen ist hierdurch stark positiv, was die Einlagerung von Fett im Körper nach sich zieht. » weiter lesen »

Angeblich soll die magische Kohlsuppe Diät eine Gewichtsabnahme von 5 bis 8 Kilo pro Woche möglich machen. Bei entsprechend hohem Ausgangsgewicht kann das durchaus möglich sein, denn die magische Kohlsuppe enthält fast nur Gemüse und wenig Fett. Außerdem basiert die Diät darauf, dass die Ernährung ausschließlich nur mit der magischen Kohlsuppe gestaltet wird. Das heißt im Klartext: Zum Frühstück gibt es Kohlsuppe, zum Mittagessen Kohlsuppe, zum Abendessen natürlich auch die magische Kohlsuppe und auch die Zwischenmahlzeiten können mit Kohlsuppe gestaltet werden. Jeden Tag aufs Neue wieder Kohlsuppe. Klingt verlockend abwechslungsreich, nicht wahr? » weiter lesen »

Die Blitz Diät ist eine in den USA sehr beliebte Methode, um möglichst schnell an Gewicht zu verlieren – angeblich bis zu sieben Kilo in einer Woche. Die Blitz Diät enthält einen sehr strengen Diätplan, der nur bestimmte Nahrungsmittel erlaubt und durch große Flüssigkeitsaufnahme und Sport unterstützt werden sollte, um einen Erfolg möglich zu machen. » weiter lesen »

Als Zuckerersatz ist Stevia schon seit einigen Jahren im Gespräch. Nur fehlt bis dato leider immer noch die Zulassung in der EU und damit auch in Deutschland als Lebensmittel bzw. Lebensmittelzusatzstoff. Bereits im Februar 2009 berichtete Stern TV über den Stevia Zuckerersatz und seitdem hoffen nicht wenige Deutsche auf die baldige Zulassung von Stevia Zuckerersatz in Deutschland. Was lange währt… währt leider immer noch. Nachdem im April 2010 die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit eine positive Bewertung zur Sicherheit von Steviolglycosiden veröffentlichte, hofften viele auf eine Zulassung von Stevia noch in diesem Jahr. » weiter lesen »

Yoga Training – die meisten verbinden damit einen sehr östlich angehauchten Lebensstil und Bewegungsabläufe, die einen durchschnittlich beweglichen Mitteleuropäer allein schon beim bloßen Anblick verzweifeln lassen. Keine Angst – das Yoga Training ist in vielen verschiedenen Varianten durchführbar. Und wer glaubt, Yoga ist nur etwas für die mittelalte bis ältere Dame, die sich mit wenigen einfachen Übungen sportliche Aktivität vorgaukeln möchte, irrt gewaltig. » weiter lesen »