Stoffwechsel anregen

Die Thermogenese (Wärmebildung) ist ein Stoffwechsel Prozess, der nach der Nahrungsaufnahme einsetzt. Nach dem Essen erhöht sich der Stoffwechsel und die Umwandlungsprozesse setzen Energie in Form von Wärme frei. Ein Teil der aufgenommenen Kalorien wird durch die Thermogenese verbrannt. Verglichen mit einem Ofen, verbrennt der eine so gut wie alles, läuft auf Hochtouren und gibt dadurch viel Wärme ab. Andere hingegen laufen auf Sparflamme lauwarm vor sich hin.

Der Stoffwechsel eines jeden Menschen ist einzigartig. Die Speicherung von Fett stellt dabei eine natürliche Funktion dar. Fettspeicher schützen unsere Organe und uns vor dem Verhungern. Wenn man dem Körper Kalorien vorenthält, verlangsamt dieser seinen Stoffwechsel, um nicht zu verhungern. Hartnäckig hält er an seinen Fettspeichern fest und in Erwartung eines erneuten Entzugs wandelt er nach der Diät vieles von dem was wir essen in Fett um (Jojo-Effekt). So mag am Anfang einer kalorienreduzierten Diät Fett verloren werden, doch sobald die Diät endet, wird dieser vorherige Fettverlust schnell wieder ersetzt.

Nahrungsergänzungen mit koffeinhaltigen Stoffen wie z.B. Grüntee, Guarana und Mate zur Anregung des Stoffwechsels und der Thermogenese, begünstigen einen höheren Grundumsatz an Kalorien anstatt der drastischen Kalorienreduzierung bei Diäten. Kombiniert mit einer vernünftigen Umstellung der Ernährung und Bewegung sowie einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, können diese Nahrungsergänzungen die Fettverbrennung positiv beeinflussen und dadurch den Gewichtsverlust unterstützen. Sportliche Betätigung steigert die Thermogenese, denn eine verstärkte Muskelanstrengung verbraucht mehr Energie, verbrennt ergo mehr Fett.