FitforFun Diät – die Rundum-Wohlfühl Formel

Die FitforFun Diät ist keine Wunder- oder Blitzdiät, führt aber bei einer dauerhaften Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens zu einer gesunden Lebensweise und einen dauerhaften Erfolg im Kampf gegen die Pfunde. Der Slogan ist ganz einfach: Wer dauerhaft schlank bleiben will, muss sich gesund ernähren und regelmäßig ausreichend bewegen. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, nimmt zu, egal, was er isst.

Vom Weglassen bestimmter Nährstoffe hält die FitforFun Diät nichts.

Zu einer gesunden Ernährung gehören bei der FitforFun Diät die drei Grundnahrungsstoffe Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate, wobei es aber auf die jeweilige Menge, die Auswahl und die Qualität ankommt.

Die FitforFun Diät basiert auf der Erkenntnis, dass eine gesunde Ernährung nicht dick macht.

Zu einer gesunden Ernährung gehören auf jeden Fall Obst und Gemüse. Beides hat wenig Kalorien und die vielen Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe, die in ihnen stecken, kurbeln auch den Stoffwechsel an. Zudem enthalten Obst und Gemüse viele Ballaststoffe. Das sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die in Magen und Darm Wasser binden und aufquellen. Dadurch wird das Sättigungsgefühl erhöht. Und nur wer satt ist, bleibt auf Dauer schlank. Viele Ballaststoffe stecken auch in Vollkornprodukten, weshalb diese bei der FitforFun Diät Weißmehlprodukten vorzuziehen sind.

Gesunde Fette aus Pflanzenölen, Nüssen, Oliven und fettreichem Seefisch sind bei der FitforFun Diät nicht nur erlaubt, sondern werden wegen ihrer herzschützenden Wirkung sogar empfohlen. Schließlich gehört bei der FitforFun Diät auch Eiweiß auf den Speiseplan, da dieser Grundnahrungsstoff ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung ist und zugleich als wichtiger Sattmacher gilt.

Eine wichtige Rolle spielt bei dieser Diät auch die Motivation. Und schlank wird und bleibt nur derjenige, der Genuss am Essen hat. Verzicht macht Lust auf das, was man nicht haben darf. Bei der FitforFun Diät ist daher alles erlaubt, es kommt nur auf die Menge an. Was Ernährungspsychologen als “flexible Kontrolle” bezeichnen, ist nichts Anderes, als ein gewisser “Ernährungsspielraum” im Rahmen der Diät. Das heißt, es dürfen auch Dickmacher wie Schokolade gegessen werden, aber eben nur im begrenzten Maße.

Schließlich ist die Bewegung einer der wichtigsten Bestandteile und Garant für den dauerhaften Erfolg der FitforFun Diät. Durch Bewegung erhöht sich der Kalorienverbrauch. Ausdauersporten wie Walken, Biken, Schwimmen und Laufen kurbeln die Fettverbrennung an. Durch Kraftsport werden Muskeln aufgebaut, die mehr Fett verbrennen.

Wie man auf Dauer sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten ändert, hat FitforFun entsprechend den aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen in einer Lifestyle-Pyramide zusammen getragen. Die Lifestyle-Pyramide gibt Auskunft darüber, wie häufig welche Lebensmittel gegessen werden sollten und wie viel Bewegung erforderlich ist. Ein wichtiger Baustein der Pyramide ist die tägliche Entspannung für den Stressabbau und die Regeneration.

Ernährung, Bewegung, Entspannung: Die Rundum-Wohlfühl-Formel für eine auf Dauer erfolgreiche Diät, die auch Experten überzeugt. So wurde die FitforFun Diät von Experten und der Stiftung Warentest mit sehr guten Noten ausgezeichnet. FitforFun bietet entsprechend seiner Diät-Formel auch eigene Lebensmittelprodukte an: leicht und mit wertvollen Nährstoffen versehen und schnell verzehrfertig: auch für unterwegs oder im Büro.