Ernährung

Die südamerikanische Power-Wurzel Maca (Lepidium Meyenii Walp) wächst unter extremen Klimabedingungen im Hochland der peruanischen Anden. Während Ihrer Entwicklung entzieht die Maca Wurzel dem Boden viele Mineralien und Nährstoffe. » weiter lesen »

Der menschliche Stoffwechsel synthetisiert L-Carnitin hauptsächlich in der Leber, aber auch in den Nieren und im Gehirn. Dafür sind in erster Linie die beiden Aminosäuren Methionin und Lysin notwendig. Aber auch die Vitamine C, B3, B6 und B12, Folsäure und Eisen müssen dem Körper dazu in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Weiterhin werden noch verschiedene Enzyme zur L-Carnitin Synthese herangezogen. Sollte ein Mangel an auch nur einem dieser Stoffe vorliegen, wie zum Beispiel ein Vitamin C Mangel, führt dies zur Störung der körpereigenen L-Carnitin Synthese. » weiter lesen »

Sie fragen sich, wie Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung vorgehen sollen? Vorneweg möchten wir Ihnen ans Herz legen, einen kompetenten Ernährungsberater oder gegebenenfalls auch einen Personal Trainer zu konsultieren. Die Ernährung ist eine ganz persönliche und individuelle Angelegenheit. Was dem einen schmeckt, findet der andere noch lange nicht gut. Mit was der eine schnell Erfolge erzielt, ist beim nächsten ein alter Hut. Die Euros, die Sie in eine kompetente Beratung für Ihre Ernährungsumstellung stecken, sind mit Sicherheit gut angelegt und ersparen Ihnen zeitaufwendiges Ausprobieren der unterschiedlichsten Ratgeber. » weiter lesen »

Sich gesund zu ernähren ist heute für uns alle besonders wichtig. Gesund sein heißt leistungsfähig sein. Aber auch sportlich und attraktiv wollen Frauen und Männer wirken. Das – so belegen zahlreiche Studien – bringt Ihnen Vorteile im Beruf, wie im Privatleben. Doch wie ernähren wir uns wirklich gesund und wann ist der Griff zu Nahrungsergänzungen sinnvoll? » weiter lesen »

Ebenso vielfältig wie die Wege nach Rom sind funktionierende Methoden zum abnehmen. Aufgrund unserer Individualität sprechen wir einerseits nach unseren persönlichen Vorlieben, andererseits nach unseren unterschiedlichen Körperfunktionen besser oder schlechter auf die verschiedenen Formen an. Im Laufe der Zeit haben wir so einige Bücher und Zeitschriften gewälzt und sämtliche Abnehmtipps, die uns unter die Finger kamen, ausprobiert. Manche davon mit Erfolg, andere wiederum blieben wirkungslos. Was bei dem Einen hervorragend klappt, muss bei einem Anderen nicht unbedingt auch funktionieren. Im Familien- und Freundeskreis probierten wir die verschiedensten Abnehmtipps, aus und kamen durchaus ab und zu auch zu unterschiedlichen Ergebnissen. Nachfolgend finden Sie die besten unserer Diättipps zusammengestellt. » weiter lesen »

Das Wort Kreatin stammt vom griechischen kreas (Fleisch) ab. Als Bestandteil der Muskelzelle wird Kreatin in Leber und Niere aus den Aminosäuren Arginin und Glycin gebildet. Ca. 95 % des im Körper vorhandenen Kreatin befindet sich in der Muskulatur. Da Kreatin vom Körper selbst synthetisiert wird, muss der tägliche Bedarf nur teilweise über die Nahrung gedeckt werden. Dies geschieht in erster Linie durch den Verzehr von Fleisch und Fisch. » weiter lesen »