Fitnesstraining

Yoga Training – die meisten verbinden damit einen sehr östlich angehauchten Lebensstil und Bewegungsabläufe, die einen durchschnittlich beweglichen Mitteleuropäer allein schon beim bloßen Anblick verzweifeln lassen. Keine Angst – das Yoga Training ist in vielen verschiedenen Varianten durchführbar. Und wer glaubt, Yoga ist nur etwas für die mittelalte bis ältere Dame, die sich mit wenigen einfachen Übungen sportliche Aktivität vorgaukeln möchte, irrt gewaltig. » weiter lesen »

Spätestens wenn die eigene Freundin wegen dem Tänzer mit dem sexy Sixpack auf der Bühne dahin schmilzt oder einfach mit dem schrillen Kreischen nicht aufhört, wird es langsam Zeit den eigenen Muskelaufbau in Angriff zu nehmen und etwas Bodybuilding zu treiben. Also auf zur Muckie-Bude, oder? Aber auch Frauen haben so ihre Problemchen: ein Speckring hier, ein Pölsterchen dort und dann erst diese lästigen Dellen am Oberschenkel. Außerdem startet bald wieder die Bikini-Saison. » weiter lesen »

Fitness und Spaß an der Bewegung im Freien, das ist es, was den Golfsport ausmacht. Bisher war der Golfsport aber eher dadurch geprägt, dass überdurchschnittlich Betuchte sich in fortgeschrittenem Alter auf das Green begaben, um dort die mehr oder weniger ruhige Kugel über den Platz zu treiben. Der Spruch “Hast du noch Sex oder spielst du schon Golf” war eher obligat für Golfer, denn dem Golfsport frönten tendenziell ältere Menschen, was nicht zuletzt an den hohen Kosten für den Beitritt in den Golfclub und das Equipment lag. » weiter lesen »

Es gibt eine interessante Möglichkeit, auch die Tiefenmuskulatur des Körpers mit einfachen, aber effektiven Übungen zu aktiveren. Der Schwingstab, der in unterschiedlichen Bezeichnungen im Handel erhältlich ist, bietet völlig neue und interessante Möglichkeiten, den Körper auch außerhalb des Fitnesstempels richtig fit zu bekommen und der Muskulatur auch ohne Hanteln und Co. auf die Sprünge zu helfen. Aber Vorsicht – die Übungen sehen richtig easy aus, in der Anwendung outet sich der Schwingstab aber schnell als anspruchsvolles Trainingsgerät, das tolle Ergebnisse liefert, das aber auch richtig anstrengendes Training bietet. » weiter lesen »

Wer an sportliche Aktivitäten denkt, hat oftmals sofort Fitnessoutfits, schweißtreibende Sportarten und den Aufenthalt im Fitnesstempel vor Augen, in dem Eisen gestemmt werden. Aber Fitness geht auch sanft, spielerisch, mit viel Spaß – und vor allem schon mit einem Hauch von Erotik. Bauchtanz ist eine Art der Fitness, die aus dem Orient zu uns herübergeschwappt ist. Die orientalischen Tänzerinnen bewegen sich – oftmals trotz reichlicher Körperfülle, die im Orient übrigens dem Schönheitsideal entspricht – mit viel Anmut und Körpergefühl. Den Reiz des Bauchtanzes haben inzwischen auch die Europäerinnen erkannt, der übrigens fast nebenbei auch sehr gutes Körpergefühl, Muskeltraining und Fitness liefert. » weiter lesen »

Muskelaufbau ist nicht gleich Muskelaufbau. Natürlich geht es darum, welches Ziel angestrebt wird. Auch die körperliche Verfassung spielt eine nicht unerhebliche Rolle und hat Einfluss auf das “Wie”. Für Männer bedeutet Muskelaufbau zudem meist etwas anderes als für Frauen. Es ist ja auch nicht so, dass jeder Mann aussehen möchte wie “Arnold II” oder als Türsteher sich die passende Berufsfigur zulegen muss. Aber es gibt sie doch, Männer die einen extremen Muskelaufbau zelebrieren, ihren dann gestählten, braun glänzenden Body auf Wettbewerben präsentieren und auf den Sieg hoffen. » weiter lesen »