Personal Training – Fitness Beratung & Coaching nach Maß

Das Personal Training, also das maßgeschneiderte Fitness Training, kann in Zeiten, in denen der Mensch an ständigem Zeitmangel und Stress leidet, eine Lösung sein, um trotzdem die notwendigen Trainingseinheiten für Körper und Gesundheit zu absolvieren. Zwar ist uns allen die Notwendigkeit des Trainings bewusst – wäre da nicht der Innere Schweinehund, der die Bemühungen permanent zu untergraben versucht.

Profis haben hier einen Bedarf entdeckt und bieten Unterstützung, um Bewegung und Entspannung auch in einen ausgefüllten Alltag zu integrieren.

Was aber genau ist Personal Training?
Grundsätzlich ist es eine wirklich individuelle Dienstleistung für wirklich jeden. Ein Personal Trainer erstellt für Sie einen ganz persönlichen Trainingsplan, der mühelos in Ihren Alltag eingearbeitet werden kann und so Figurtraining und berufliche Eingespanntheit miteinander kombiniert.

Entspannung und sportliche Aktivität können so auch zu wesentlich größerer Kreativität im Berufsleben beitragen. Der Personal Trainer motiviert, korrigiert, berät kompetent und wahrt dabei immer äußerste Diskretion. Der Trend zum Personal Training begann in den 80er Jahren, in denen Promis als Vorreiter dieses Trends die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch nahmen. Die Verabredung zum Personal Training wurde zu einem festen Bestandteil des Terminkalenders.

Diese maßgeschneiderte Betreuung hat nun auch in Kreisen von Nicht-Promis schon seit längerer Zeit erfolgreich Einzug gehalten. Das Angebot des Personal Trainings reicht inzwischen von der Wirbelsäulengymnastik im Büro, über allgemeines Fitnesstraining, Entspannungsübungen in freier Natur, Ernährungsberatung bis hin zum individuellen Tennis- oder Golftraining.

Personal Trainer legen bei Ihrer Arbeit großen Wert auf fachliches Können, kombiniert mit Erfahrung, Wissen und Engagement für die verschiedenen Tätigkeiten als Coach, Berater und Wissensvermittler. Wirklich wichtig für den gemeinsamen Erfolg ist, dass die Chemie zwischen beiden stimmt. Nur so können optimale Erfolge im Personal Training erzielt werden. Im günstigsten Falle ergibt sich eine freundschaftliche Zusammenarbeit zwischen Kunde und Trainer.

Wie erkenne ich aber einen wirklich guten Personal Trainer?
Erst einmal spielen subjektive Kriterien eine große Rolle. Sympathie sollte schon bestehen, um ein Personal Training zu absolvieren. Da die Berufsbezeichnung Personal Trainer nicht geschützt ist, kann sich jeder Hinz und Kunz problemlos so betiteln. So besteht die Gefahr, sich einen unprofessionellen Trainer auszusuchen. Wichtiger als Sympathie sind aber letztlich die objektiven Entscheidungseinflüsse. Hierzu zählen berufliche Erfahrung des Trainers und fundiertes Wissen im Bereich Anatomie, Physiologie, Ernährung und Trainingslehre. Nicht zu vergessen sind Kenntnisse in Erster Hilfe.

Welche Kosten kommen mit einem Personal Training auf mich zu?
Jack Lalane, langjährig erfolgreich im Bereich Personal Training, gibt eine einfache Faustregel mit auf diesen Rechenweg. Die doppelte Summe Ihrer jährlichen Autokosten sollte Ihr Körper Ihnen wert sein.