Diät zum abnehmen

Bei der Nulldiät wird keine feste Nahrung aufgenommen und die Nulldiät verzichtet auch auf die Kalorienaufnahme aus Getränken. Wie sich bereits aus dem Begriff Nulldiät ableiten lässt, zeichnet sich diese Diätform dadurch aus, dass 0 Kalorien zu sich genommen werden. Im Vordergrund bei der Nulldiät steht das Trinken von 3 bis 4 Litern Wasser oder ungesüßtem Tee. » weiter lesen »

Die magische Kohlsuppe besteht aus Kohl, Paprika, Karotten, Zwiebeln, Sellerie und Tomaten. Was sagt man diesen Gemüsesorten nach? Kohl liefert etwas Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und kaum Kalorien. Das enthaltene Vitamin A schützt die Haut, B-Vitamine polstern die Nerven. Weitere im Kohl enthaltene Helfer sind Magnesium, Kalzium, Eisen, Jod und Zink- Kohl ist äußerst faser- und ballaststoffreich. Seine Inhaltsstoffe regen den Energiestoffwechsel mächtig an. » weiter lesen »

Die Stoffwechseldiät wird schon seit vielen Jahren wechselnd dem Max-Planck-Institut für Ernährungswissenschaften und der amerikanischen Mayo-Klinik urheberrechtlich zugeschrieben. Beide Kliniken weisen jedoch eine Empfehlung dieser Ernährungsform zur Gewichtsreduktion weit von sich. » weiter lesen »

Unter den Diäten ist die Trennkost Diät der Klassiker, mit vielen Modifizierungen und Erscheinungsformen. 1907 entwickelte der Mediziner Howard Hay die Haysche Trennkost, die bis heute das Prinzip der Trennkost Diät darstellt. Howard Hay war an Übergewicht und Nierenleiden erkrankt und war aus diesen gesundheitlichen Gründen zunächst an einer Gewichtsreduktion interessiert. Durch die strikte Haysche Trennkost nach er auch binnen eines bestimmten Zeitraumes ab und es gelang ihm auch, sein Nierenleiden zu überwinden. Durch diesen persönlichen Erfolg angespornt entwickelte Dr. Hay das Prinzip der Haysche Trennkost Diät, welches nicht nur für Patienten mit Nierenleiden gedacht war, sonderm jedem Menschen zugänglich gemacht werden sollte. » weiter lesen »

Der Name Montignac Diät stammt vom Erfinder dieser Diät, dem Franzosen Michel Montignac. Dieser verspricht den Anwendern seiner Diät keine Einschränkungen, allerdings nur unter der Voraussetzung, dass ausschließlich die “richtigen” Kohlenhydrate verzehrt werden. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie einen niedrigen glykämischen Index aufweisen. Damit kann die Montignac Methode als eine eine Abwandlung oder Form der Glyx Diät betrachtet werden. » weiter lesen »

Bei der Volumetrics Diät wird sich vor allem mit Nahrungsmitteln ernährt, die eine geringe Energiedichte aufweisen, ergot sehr viel Wasser enthalten. Die Namensgeberin der Volumetrics Diät – Barbara Rolls – fand in verschiedenen Laborversuchen heraus, dass nicht die Energiedichte – also der Kaloriengehalt – für die Sättigung entscheidend ist, sondern stattdessen das Volumen der Nahrung die entscheidende Rolle spielt. » weiter lesen »