erfolgreich abnehmen

Die FitforFun Diät ist keine Wunder- oder Blitzdiät, führt aber bei einer dauerhaften Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens zu einer gesunden Lebensweise und einen dauerhaften Erfolg im Kampf gegen die Pfunde. Der Slogan ist ganz einfach: Wer dauerhaft schlank bleiben will, muss sich gesund ernähren und regelmäßig ausreichend bewegen. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, nimmt zu, egal, was er isst. » weiter lesen »

Ebenso vielfältig wie die Wege nach Rom sind funktionierende Methoden zum abnehmen. Aufgrund unserer Individualität sprechen wir einerseits nach unseren persönlichen Vorlieben, andererseits nach unseren unterschiedlichen Körperfunktionen besser oder schlechter auf die verschiedenen Formen an. Im Laufe der Zeit haben wir so einige Bücher und Zeitschriften gewälzt und sämtliche Abnehmtipps, die uns unter die Finger kamen, ausprobiert. Manche davon mit Erfolg, andere wiederum blieben wirkungslos. Was bei dem Einen hervorragend klappt, muss bei einem Anderen nicht unbedingt auch funktionieren. Im Familien- und Freundeskreis probierten wir die verschiedensten Abnehmtipps, aus und kamen durchaus ab und zu auch zu unterschiedlichen Ergebnissen. Nachfolgend finden Sie die besten unserer Diättipps zusammengestellt. » weiter lesen »

Die Vollweibdiät setzt auf die Gewichtsreduzierung mit Wohlfühlfaktor. Ziel bei der Vollweibdiät ist nicht das Erreichen einer Modelfigur, sondern stattdessen fünf Aspekte, die zum persönlichen und individuellen Wohlfühlgewicht führen. Die Vorraussetzungen dazu sind, dass wenig Fett, wenig Zucker und kein Weißmehl verzehrt werden. Dazu gesellen sich die Lust am Essen, die als Erfolgsfaktor gilt, sowie auch ausreichende Bewegung. » weiter lesen »

Im Sommer tragen die meisten Menschen kurze und luftige Kleidung. Damit wird Übergewicht wie auch eine Gewichtszunahme sofort ersichtlich. Daher ernähren sich viele Menschen gerade in sommerlichen Zeiten bewusster, sie treiben Sport und achten auf ihre Figur. Eine Gewichtszunahme wird meist relativ schnell bemerkt und auch gleich dagegen vorgegangen. » weiter lesen »

Die LOGI Methode gilt als sanfte Variante der kohlenhydratreduzierten Ernährung und stellt, wie viele Diäten, im eigentlichen Sinne ein dauerhaftes Ernährungskonzept dar. Die LOGI Methode verspricht dem Übergewichtigen das Abnehmen und dem Menschen mit Normalgewicht eine gesunde Ernährung mit der das Gewicht gehalten werden kann, ohne dabei hungern zu müssen. » weiter lesen »

Mit “Dinner Cancelling” wird eine Diätform bezeichnet, die vielen Menschen bekannt sein dürfte: Nach einer bestimmten Uhrzeit des Tages wird, um eine Gewichtsreduktion zu erreichen, auf eine Mahlzeit verzichtet. Optimalerweise liegen die letzte und die erste Mahlzeit 14 Stunden auseinander. In diesem Zeitraum sind nur Wasser oder andere kalorienarme Getränke erlaubt. Oder einfacher gesagt: Abendessen ausfallen lassen. » weiter lesen »