Körperfettanteil

Immer wieder wird Chitosan von verschiedenen Herstellern und Händlern die Wirkung des Fettblockers angedichtet, dass es Fett bindet und somit verhindert werden soll, dass das mit der Nahrung aufgenommene Fett im Körper verdaut wird. Eine solche schlankmachende Wirkung ist aber wissenschaftlich nicht bewiesen! Ohne eine begleitende Diät ist Abnehmen nur mit einem solchen Fettblocker kaum möglich. Lassen Sie sich von solch unseriösen Händlern mit “Wunder” Wirkungsbeschreibungen nicht das Geld aus der Tasche ziehen! » weiter lesen »

Einfach und schnell das Fett an den Problemzonen reduzieren – wer träumt nicht davon? Für viele Menschen hat der Wunsch nach einem schlanken und schönen Körper in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Auch die Möglichkeiten einer bewussten und vor allem gesunden Lebensweise wurden immer vielfältiger und sind durch eine immer breitere Akzeptanz geprägt. Ein gutes Aussehen und Körpergefühlt lässt aber nicht immer nur durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung und durch Sport erreichen. » weiter lesen »

Der Promi-Fitness-Coach David Kirsch verspricht mit seiner New York Diät der Traum vieler Abnehmwilliger: in 14 Tagen zur Traumfigur zu gelangen. David Kirsch, Amerikas bekanntester Promi-Fitness-Coach, bringt vor allem Prominente in Form. Allen voran Heidi Klum, die nach der Geburt ihres Babys dank David Kirsch innerhalb von kürzester Zeit auf dem Laufsteg wieder mit einer super Figur beeindrucken konnte. Der erfolgreiche Diätplan mit ausgeklügeltem Fitnessprogroamm von David Kirsch ist entweder als New York Body Plan oder einfach unter dem Namen New York Diät bekannt, ausgerichtet auf die Schelllebigkeit der Stadt New York und deren Bewohner. » weiter lesen »

Oft wollen Sportler mit ihrem Fitnesstraining neben dem Muskelaufbau auch überflüssige Pfunde, die vor allem aus Fett bestehen, abbauen. Mit der richtigen Ernährung ist Fettabbau nicht wirklich kompliziert. Die Sporternährung kann den Sportler dabei unterstützen, denn es ist durchaus machbar, einerseits Muskeln aufzubauen und andererseits gleichzeitig Fett abzubauen. Die verlorenen Pfunde sind aber hierbei nicht entscheiend, sondern die verlorenen Zentimeter an Bauch, Oberschenkeln, Hüfte und Po. Muskulatur wiegt ja bekanntlich weitaus mehr als Körperfett. » weiter lesen »

Unser menschlicher Körper hat sich im Laufe seiner Evolution Vorgänge angeeignet, die in der heutigen Zeit vielleicht veraltet sein mögen, dennoch immer noch so vonstatten gehen. So sind Fettaufbau wie auch der Fettabbau mit dem Speicherverhalten des menschlichen Organismus verbunden, der sein Überleben in Zeiten von Nahrungsnot sichern soll. Nahrungsnot ist nun aber in der heutigen Zeit in unseren Breitengraden kaum mehr ein Thema, doch unseren Körper agiert und reagiert immer noch so, wie er es auch vor Jahrtausenden schon getan hat. » weiter lesen »

Der Anteil des Körperfetts in Menschen ist von hoher Bedeutung für die Gesundheit. Doch gleichzeitig ist es auch nicht einfach, die Körperfettwerte zu messen. Bei den verschiedensten Methoden zur Messung können Abweichungen von bis zu 15 Prozent auftreten. So sind die ermittelten Körperfettwerte in den seltensten Fällen wirklich genau. Die genaueste und zugleich am seltensten durchführbare Methode ist das Unterwasserwiegen, bei dem nach maximaler Ausatmung die Verdrängung des Wassers bestimmt wird und dadurch ein Rückschluss auf den Körperfettanteil möglich ist. » weiter lesen »